파이크 푸쉬업1 운동 02 파이크 푸쉬업 개선할 사항 - 견갑골 Protraction과 Elevation 아직 잘 안됨. - 머리가 내려갈 때 손짚은 곳보다 조금더 앞쪽으로. Hollow body 푸쉬업 먼저 확실히 만들고 해야겠다. 전거근과 견갑 주위근육 힘을 기르기. 언젠가 얼굴 벌겋게 되는 현상도 조금 줄어들겠지. 2026. 4. 23. 이전 1 다음
